Tiener Moment

Verbinden & Bewegen

Voor meer verbinding met je lichaam, innerlijke rust en kalmte, vreugde, kracht, (zelf)vertrouwen, (zelf)liefde en verbinding.

​

Steeds vaker krijg ik de vraag of ik ook lesgeef aan tieners. JA! Daar geef ik graag gehoor aan.
Zelf liep ik als tiener vast. Ik was langdurig ziek en bedlegerig. Een gevoelig zenuwstelsel in combinatie met hoge eisen aan mijzelf, prestatiedruk vanuit school en een hoog leeftempo speelden hier een grote rol in. Tieners helpen bij deze aspecten komt dan ook recht uit mijn hart.

​

Ik verzorg geen standaard tieneryygales maar ik kies er bewust voor om een lessen te maken met invloeden vanuit yoga, qi Cong, biodanza (dans), spel, meditatie en somatische oefeningen. De les heeft als doel om thuis te komen in jeZelf en te verbinden met een fijne vertrouwde groep en hiermee een gevoel van verbinding, kalmte, vreugde, (zelf)liefde en (Zelf)vertrouwen te ervaren.

Hierbij stem ik me af op de groep en zal er ook ruimte zijn om ervaringen te delen met de groep (mag, hoeft niet).

Ik leer de tieners om contact te maken met hun lichaam en ernaar te luisteren. Te leren hoe je jezelf kunt dragen en liefdevol naar jezelf kunt zijn. Zo leer je dus onder andere grenzen voelen en aangeven en jezelf geruststellen wanneer dat nodig is.

 

Een ontspannende les is fijn, maar belangrijker nog is het eigen maken van tools om in het dagelijkse leven elke keer weer die rust en kracht in jezelf te ervaren. 

​

De vraag naar lessen voor tieners komt vanuit diverse hoeken en daarom organiseer ik in eerste instantie een kennismakingsworkshop. Op deze manier kunnen de tieners ontdekken of het bij hun past en ik kan aanvoelen waar behoefte aan is en samen kunnen we overleggen welk moment en locatie in de week haalbaar is.

Mijn idee is om na mijn zwangerschapsverlof te starten met een vaste reeks waarbij er om de week een bijeenkomst/'les' is.